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करीना कपूर की डाइटिशन ऋजुता दिवेकर ने बताया घरेलू उपाय, यूं ठीक करें खांसी, जुकाम और फ्लू

करीना कपूर (Kareena Kapoor) की डाइटिशन ऋजुता दिवेकर (Rujuta Diwekar) ने एक पोस्ट लिखा और बताया कि हम कुछ घरेलू फूड के द्वारा इन बीमारियों को बिल्कुल ठीक कर सकते हैं. उन्होंने प्रमुख रूप से सीजनल प्रोड्यूस, मसाले और घी का जिक्र किया है.

Written By The Wolf Newz Editorial | Updated: June 25, 2020 19:10 PM IST

cough cold & flu
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मौसम में बदलाव के साथ ही कई बीमारियां लोगों को घेर लेती हैं. इनमें से सबसे प्रमुख खांसी, जुकाम और फ्लू है. इन सबको घरेलू नुस्के से भी ठीक किया जा सकता है. इस संबंध में करीना कपूर (Kareena Kapoor) की डाइटिशन ऋजुता दिवेकर (Rujuta Diwekar) ने एक पोस्ट लिखा और बताया कि हम कुछ घरेलू फूड के द्वारा इन बीमारियों को बिल्कुल ठीक कर सकते हैं. उन्होंने प्रमुख रूप से सीजनल प्रोड्यूस, मसाले और घी का जिक्र किया है.

ऋजुता दिवेकर (Rujuta Diwekar) ने खांसी, जुकाम और फ्लू से बचने के निम्न उपाय बताए हैं…

1. घी, सूखा अदरक, हल्दी, गुड़ को एक समान मात्रा में मिलाकर सुबह और रात सेवन करें.

2. नाश्ते में रागी पॉरिज और डोसा लें

3. मीड मॉर्निंग में काजू और गुड़ का सेवन करें.

4. लंच में मूंग दाल के साथ हर रोज चावल और घी का सेवन करें.

5. शाम को स्नैक में गुड़, पोहा-दूध, अंडे और टोस्ट, घर में जमाई दही और पोहा लें.

6. रात को डिनर में दाल खिचड़ी, मछली और कुलिथ, चावल और घी लें.

7. अदरक, नींबू, शहद चाय या कश्मीरी कवाह केसर के साथ उसमें अदरक और बादाम हो. ऐसा स्पेशल ड्रींक का सेवन करें.

ऋजुता दिवेकर (Rujuta Diwekar) की सलाह से करीना कपूर (Kareena Kapoor) ने जीरो साइज फिगर को हासिल किया था और फिल्म इंडस्ट्री में धमाका कर दिया था. करीना कपूर के उस ट्रेंड को पूरे देश की लड़कियों ने फॉलो किया था. ऋजुता दिवेकर कई बॉलीवुड सेलेब्स को फिटनेस की सलाह दे चुकी हैं. उनके वीडियो भी खूब वायरल होते हैं.

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